汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片助力甩掉肉肉 燃起来吧
又到了showtime，
show长腿 show马甲线 show胸肌。
身材不够怎么办？
身材不够健身凑！
没时间去健身房怎么办？
没关系，小汤帮你解决！
4月28日会员日，汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片、拉力带、健腹轮都给你
在家也能轻松做锻炼。
你想美哪里都可以！
健身准备
把握当“夏”，一起健身吧
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健美第一步：减脂
相同时间内，跳绳消耗的卡路里比慢跑还多哦！
中速跳绳可以消耗卡路里：10千卡/小时/公斤体重
健美第二步：塑形
腹肌、马甲线、美腿、翘臀、美背轻松搞定
健美第三步：放松
锻炼之后放松肌肉有助于血液循环，缓解肌肉酸痛哦
小美
能走路就不要坐车，每天睡觉前做一点仰卧起坐，平板支撑，减肚子很有用的，最重要还是管住嘴，迈开腿，运动还是贵在坚持~加油~宝宝们
美羊羊
1.上楼梯的时候抬起脚后跟。
2.站立的时候挺胸抬头，并收紧腹部。
3.躺下的时候做臀桥。
4.适当的将两只胳膊向上抬起并用力拉伸。
5.小步快走。
a新伟小宝
我家就在大学的边上，所以平时都会在学校跑步，健身，也可以去健身房听着动感的音乐一起运动，是个不错的选择，但也要根据自身的身体状况来选择适合的运动，坚持运动健身才会有好身体
凌风
你们家的汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片真的很有用，已购买两次了买了四瓶，运动前半小时吃运动时大量排汗，目前已瘦了22斤，理想目标再减10斤
LISA
我的健身方式:每天上下班，骑单车，挤地铁，为了不迟到，下地铁后还要竞走加奔跑; 晚上睡前伸伸胳膊伸伸腿，做个短暂的瑜伽 想知道有和一样健身方式的嘛？
赵利清
跳尊吧燃脂操，减肥很见效，一直再坚持跳。
PeterPan
不管什么方法，还是妙招，坚持和正确的饮食才是王道
木子
一个人独居，带两个孩子，大的四岁。小的四个月，肉肉以肉眼可见的速度消失，这减肥方法是不是超牛叉。
千里共婵娟
管住嘴，迈开腿，坚持下去必瘦
倾城之恋
平时抵抗力差买了一台健身器，每天下班回来还会锻炼十几分钟…再出一身汗感觉特别舒服…
奮鬥
左旋肉碱看了很久，准备试试。希望能达到预期效果。
小玉儿
腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。
田东
我上下班都是骑自行车，偶尔还会步行上下班，我觉得这样既锻炼了身体，而且不用占用专门的时间来健身。
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