1腰椎间盘突出是一种慢性病也开始疗养患者假如静养得当的话，基本上病患还是能够痊愈的，但是由于我们工作的特别性，没有时间修养，所以这些年我的腰病已经非常厉害，时常疼的都直不起腰来。
3一些人都以为腰腿疼痛，患者应该绝对卧床休息，但实在也不然，天天做很多适当的有氧运动也是非常需要的，比方说能够举哑铃也可以是慢跑，功能，就是锻炼整个腰部，但是不要施加太多压力在腰椎上。
专家寄语：腰椎间盘突出患者严峻的有必要开刀做手术疗养，一些人提出彻底弯曲变形，所以我们一定要多多关注自己的身体，千万不要到那么严峻的程度再想来疗养。
2腰椎间盘突出，我也吃了一些药，看了一些健康专家，针灸刮痧，该试的我都试过了，不过前段时间医院里的健康专家说有一种新的疗养方案就是运动疗养，医院里我买了一条拉伸带，天天做二十组拉伸运动，能够锻炼我的腰部肌肉。
我曾经是国家的二级运动员，主要是跳高项目。日常的话，下了课以后，同学们都能够回家，而我却还要在操场练习半个多小时，尤其是在比赛开场之前，教练对我们的练习会逐步加深。大家都知道，运动员日常肯定难免受到很多损伤，长年累月我总是挑这个项目，每一次体检的时候，健康专家都说腰伤逐渐的加深了，前段时间我退役了，由于检查出来我有腰椎间盘突出。
