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怀孕期间孕妇可以吃银耳吗?

发布时间: 2016-12-16 07:39 | 来源:快乐多资讯网 | 编辑:康康 | 查看: 次 |
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怀孕期间一些准妈妈平时都很留意自己的膳食健康,一起要顾及两个人的身子,吃食饭量就大增了,吃也就变成自己的头等大事之一了,面对餐桌的五彩缤纷让人垂涎三尺的食品,食欲大增的一起也很好奇都有哪些能吃不可以吃的东西。喜欢吃甜食的能够就很喜欢冰糖炖银耳这种糖水,甜滋滋的让人心情很好。那么银耳,孕妇能不可以吃呢?又应该怎么吃呢?

专家解答:

1银耳这种东西营养成分是很丰富的,没有浸泡开时像朵清丽诱人的花,而花朵则含有丰富的胶质、多种维生素以及多种氨基酸。除此之外还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫。

2银耳还能够益气清肠、滋阴润肺,这对孕妇是十分好的,清洁肠胃,增强人体免疫力,一起它还有美容养颜的作用,对孕妇的皮肤有润泽的作用,能够让自己的皮肤更光滑,减少干燥感。

3银耳营养丰富,是滋补的佳品。银耳味甘、淡、性平,所以孕妇是能吃的,喜欢吃甜食的能够做冰糖炖银耳,不喜欢过甜的能够选择煮成清汤,口味比较淡,但食用感受也很不错。大家能够尝试自己烹饪。

专家寄语:

选购银耳时应留意不要选择体黄的,应该选择体大轻巧,带微黄,花朵肉厚的,闻起来无异味,臭味,酸味。颜色过于雪白的也不易购买。

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