减肥喝红茶还是绿茶 红茶和绿茶你适合哪种…

发布时间: 2017-02-26 10:39 | 来源:快乐多资讯网 | 编辑:健健 | 查看: 次 |
字号:

当然说一些人喜欢喝茶,但是不同的人喜欢喝茶的原因是不一样的,有一部分女士喜欢喝茶是由于喝茶能清肠排毒,而且还有减重的效果,所以才会经常喝茶,不同的茶减重效果也不一样的,那减重喝红茶好还是绿茶好?减重喝绿茶还是红茶?

减重喝红茶还是绿茶 红茶以及绿茶你适合哪种

1、红茶好还是绿茶好

红茶以及绿茶都有一定的减重效果。

一般来说,绿茶的减重效果相对比红茶会要好一点,由于红茶是茶叶经常采摘后以及氧气接触,进行发酵而成,而绿茶则不有必要经过发酵,直接制成茶叶,所以保存了大量的营养成分,尤其是儿茶素含量丰富,更有助于帮助脂肪燃烧。

2、绿茶的减重原理

绿茶中含芳香族化合物,能溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪积滞体内,所含的维生素B1,维生素C以及咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂;喝绿茶还能够增加体液,营养以及热量的新陈代谢,强化微循环,减低脂肪的沉积。绿茶中的茶碱以及咖啡碱能减少脂肪堆积,并且对人体肠道内的益生菌没有破坏作用。

3、喝绿茶减重专家寄语

1.泡绿茶的水水温应该操纵在80°C-90°C左右,冲泡茶叶的第一道水倒掉不喝。

2.冲泡好的茶在一个小时以内喝掉,否则茶叶中的营养成分会慢慢散发掉。

3.假如冲泡绿茶粉的话,不要泡太浓,用40°C到60°C左右的温开水冲泡。

4.绿茶最好在饭后一小时再喝,吃完饭马上喝茶,绿茶中的鞣酸以及食品中的铁质轻易结合形成不得溶解的物质,会影响铁质汲取,饭后一小时,食品中的铁质基本被汲取完了,再喝茶就没有影响了。

4、红茶的减重原理

红茶中含有咖啡因,咖啡因分解脂肪的能力,能够将体内囤积的脂肪分解到血液当中,加快燃脂速度,此外咖啡因还有利尿功效,有助于扩张血管,加快水分代谢,使体内多余的水分以及废弃物及时排出体外。

5、喝红茶减重专家寄语

1.红茶有燃脂效果,多是所含咖啡因所致,而咖啡因有提神功效,所以最好选择在白天饮用,晚上喝轻易影响睡眠。

2.饭后1小时内喝红茶,能够帮助分解油腻的脂肪,将吸附的油脂排出体外。

3.饭前最好不喝红茶,喝茶轻易冲淡胃酸,影响消化器官的汲取功能。

4.红茶是完全发酵的茶,宜用95°C高温的水冲泡,这样才能将红茶的作用发挥到最大。

6、常喝绿茶的好处

1、能够延缓朽迈

茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质,具有很强的生理活性以及抗氧化性,所以它能够有效的抗朽迈,茶叶能够算得上是人体自由基自然的清除剂。

2、绿茶能够抑制心脏以及脑部血管病患的发生

这是由于茶多酚能够促进体内的脂肪代谢,然而脂肪正是造成人体三高等主要原因,三高很轻易造成心脏以及脑部血管,所以经常饮用绿茶对于防护心脏以及脑部血管非常有帮助。

3、能够防护癌症的发生

茶叶里边含有的茶多酚能够防止一些种可能致癌的曲子在体内天生,而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。

4、能够消炎止泻

茶多酚有着非常明显的杀灭,抑制病毒的作用,在医学上人们已经将它运用在了疗养流感,痢疾等病症,效果非常好。

5、能够美容养颜

使用茶叶美容养颜,主要的方案是使用它来洗脸,这样能够起到控油以及收缩毛孔的效果,能够防止皮肤老化,对于减少紫外线对皮肤的损害也有很好的效果。

6、保护牙齿

茶叶属于碱性饮品,而且里边含有一定量的氟,能够减少人体对于钙质的汲取,所以它对于防止蛀牙,保护牙齿都有很好的效果。

7、提神醒脑

茶叶里边含有一定的咖啡碱,咖啡碱能够增强大脑皮层的兴奋,促进神经中枢处于兴奋的状态,达到清心,提神的效果。

关键词:
快乐多健康网提示:转载请注明: https://www.kuailedo.com/meiti/jianfeishipu/0226109836.html


图说天下

相关文章