肥胖原因：术后、产前、产后饮食热量摄入过高，营养过剩所致，并缺少必要的康复训练

　　肥胖现象：肥胖速度迅速，腰腹部、臀部、背部、大腿脂肪堆积过多，术后、产后女性多数为“梨”形体态，术后男性多数为“苹果”形体态。

　　减肥方法：首先要改变传统的饮食观念，不管是术后还是产后，很多人认为在这个时候应该大量补充高营养食品，如：(鸡汤、骨汤、鸡蛋、牛奶、甲鱼、奶酪等)来提供给身体所流失掉的营养，我并不否认这些食物不可以来食用，但当这些食物的数量超过了你身体所需要的数量时，它们就变成了多余的“垃圾”。

　　食物当中的营养成分如果想全部吸收为身体所用，是需要很多步骤来完成的，给大家描述一个食物从食用到吸收再到排泄的一个顺序，我想你就会明白我所说的了。

　　1食用食物—2消化食物—3营养分类—4运送营养—5吸收营养—6排泄废物

　　在营养分类这个环节里，身体的生理机能会将不同食物当中所包含的营养素进行分类，分类后营养素会由肠道和血液将这些营养输送到身体不同的器官，来供给身体所需要的能量与营养。但有一点大家可能忽略掉了，肠道和血液在运送这些食物时是需要能力和动力的，如果它们的能力表现不是很强，而你又给了他们很大的工作量，想一想，他们是无法完成营养运送工作的，那最后这些食物只能存留在你的肠道内和血液中，造成肠胃的压力过大、脂肪堆积和血液粘稠度的上升，反而无法将身体所需要的营养素正常快速的运抵身体所需要的地方。

　　所以在术后、产后的饮食当中营养素的供应量要有所增加，但要保证每次供给营养的数量均衡，不要过量。

　　再身体恢复一段时间后(15—20天)就要开始进行适量的康复训练了，康复训练首先是要恢复正常的生理代谢机能，使得肠胃动力增强，血液流动速度加快，让身体能够更好地吸收所摄入的营养，来加快身体机能的恢复，其次，才可以开始身体的“能动性”训练，也就是我们常说的包括：体能恢复、素质增强、脂肪塑形等相关的“术后康复训练”与“产后恢复训练”

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