我们经常说的你体虚吗?这里所说的体虚可能是阳虚，也可能是阴虚。根据《易经》的阴阳理论，我们受到启发，阳气才是生命的动力以及源泉。我们要想永葆健康，一定要坚持不懈的保养与延长我们的阳气，对抗阴气的生长，从而使阳气始终处于旺盛的状态。这就是《易经》这部玄妙与聪慧之书告诉我们的养生真谛。

五脏阳虚的表现

太极生命钟的三个重要的启发的一条是，我们一生当中都要保护好我们的阳气。假如没有保护好，我们就会出现阳虚。

由于气为阳之始，阳为气之末。气，是阳气的这个中断性的划分。这个气，假如你不保养好，也就是气虚，它就损害我们的阳，就会发生阳虚，所以阳虚最大的表现就是气虚。气虚是什么呢?气弱、脉弱、怕冷、身体发凉，有了这些表现，就证实你出现阳虚了。

测一测，你属于阳虚吗?

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：形体白胖，肌肉松软，不健壮。

常见表现３庠疳易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的膳食，对冷的膳食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色惨白，口唇颜色较淡，毛发轻易脱落，大便淡薄，小便清长心理特征：性格一般沉静、内向。

发病倾向：多为寒证的病患，比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。

对外界环境适应能力：不耐受严寒天气、耐夏不耐冬，轻易感受湿邪。

阳虚体质4个部位有必要保暖

阳虚最常见的表现就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手脚冰冷，还有人是一吃了生、凉的食品就轻易拉肚子。这类人群阳气本来就不足，不可能体内有一些的淤热，多穿些衣服反倒有益于固护阳气。

脚部：所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤以及裤袜。

头部Ｒ约胺为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女士经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。

肚脐：肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，儿童易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女士下腹受凉易诱发痛经以及例假不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。

肩膀：冷气常导致气血运行不畅，不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要留意肩部保暖，最好围个披肩睡觉。