阳气不足怎么办？不管是男人还是女人，如果阳气不足，会直接导致身体的健康越来越差，对于身体出现了阳气不足，为了尽快的改善，一定要注重阳气不足怎么调理，因为只有尽快的通过正确的调理方法，才能让自己阳气不足，通过正确的调理方法，尽快的得到有效的改善，这样才能保持身体的健康，更好的提高生活质量。
1、运动
身体的四肢通过运动，就可以升阳气，不管是散步，还是慢跑，以及做操，打球，放风筝，打羽毛球，健身房锻炼等等，都可以通过运动增加阳气，特别是户外运动，通过接触阳光，接触大自然，阳气就会通过运动进行调动，会通过运动走体表，而且能打通经络，就可以增加抗寒的作用。而且阳虚的人群，女性多于男性，原因是女性运动少，男性运动的比较多一点，所以这样的一种习惯的差异，造成，很多女性容易出现阳气不足。
2、注意保暖
对于出现阳虚，不管是在夏季，还是在其他的季节，都必须要注重自己身体的保暖，比如关节，颈部，肩部，腰部，脚部，都必须要注重保暖。而且在空调房间，千万不要打得过低，也不需要穿得过于暴露，除非天气过热，导致身体特别不舒服，才可以适当的穿得单薄一些。在季节交替时，更要注意在换季节时，衣服的转换。
3、食补
对于阳虚的人来说，食补是主要的一种方式，也是见效比较快的选择方法，比如平时可以多吃一些韭菜，羊肉，桂圆，狗肉，干姜，核桃仁，胡椒粉，辣椒，因为这些都属于热性食品，经常吃这些食品，对于阳虚有很好的食补效果，可以说，对于体寒的人群，通过吃这些食品，能起到更好的食补调养作用。
当出现阳气不足，必须要了解阳气不足怎么调理，只要能具体了解，而且尽快的实施，就能尽快的改善阳虚，体现出自己身体素质更有活力。
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