如何保养前列腺

据有关统计，成年男性有近三成的人都有不同程度的前列腺问题，而且城市人群比农村人群患前列腺的更多见。前列腺是男士特有的器官，它关系到的精子质量，它还具有内外分泌功能。因此成年男性要注意保养好前列腺。下面快乐多营养师给大家介绍下在夏天如何保养前列腺。

炎热的夏天虽然不是男性前列腺炎高发的季节，但是前列腺作为男性特有的性腺器官，其对男性来说是非常重要的。那么，在炎热的夏季男性应如何保养好自己的前列腺呢?

　　如何保养前列腺？夏季可能会引起男性前列腺炎的原因：
 
　　1.久坐伤身
　　外面温度高，很多人都会尽量避免外出，防中暑，可是长时间的在空调室内久坐，使得前列腺受到压迫，从而诱发急性前列腺炎。
 
　　2.冷饮冰冷食物刺激
　　炎热的夏天，很多男性都喜欢很冷的饮料，或者喝啤酒，然而，冰饮及酒精灯刺激性食物会引起血管扩张，前列腺长时间处于充血的状态， 就会诱发前列腺炎，导致小便不顺。
 
　　3.室内空调温度低
　　炎热的夏天，很多男性喜欢把空调温度调得很低，,殊不知身心疲劳、免疫力下降的人群局部受凉后，易诱发急性前列腺炎，致使尿尿异常。 
 　　那么，男性在冬季应如何保养前列腺呢?
　　在生活中应该多喝水，少吃冰冷饮料和酒，尽量不要久坐，就算热也是需要锻炼。在营养保健中，可以选择一些前列腺保健品，如：番茄红素、锯棕榈等。

如何保养前列腺?国内外科学家半个世纪的研究表明：前列腺中番茄红素浓度的减低，使其无法抵御自由基的侵蚀，使前列腺发生裂变和老化，出现病变。由于人体自身无法合成番茄红素，随年龄增长，番茄红素的需求量也越大，从日常膳食中也很难获取人体所需要的摄入量。因此，补充外源性番茄红素成为最有效的手段。

锯棕榈主要分布在美国气候温暖的东南部，如南卡罗莱那、密西西比到佛罗里达州一带。锯棕榈的浆果最早被美国印第安人用来治疗前列腺疾病及尿道感染，后来，德国人首次在防治前列腺肥大的药方中加入锯棕榈，大大提高了疗效，因此锯棕榈迅即风靡欧美。

蒲葵的脂类固醇提炼物可以有效对抗前列腺肥大症状。其原因是：通过抑制前列腺5-阿尔法-还原酶的活性，减少睾丸酮转变为二羟睾丸酮。二羟睾丸酮能够引起前列腺细胞过度增生。是前列腺肥大症的救星。根据德国所做的一年期临床实验资料显示，每天服用含320毫克剧蒲葵萃取物后，临床症状改善达80%，另外前列腺的大小平均下降13%。并且含有预防前列腺疾病的成分，是尿道的天然消毒剂。

   关于"如何保养前列腺"的内容先给大家介绍这些，前列腺疾病是完全可以预防的，希望大家 要引起重视，特别是还没有小孩的男士，否则后悔会来不及的。如果有需要前列腺保健、保养的，可先咨询右边的在线营养师。下