孩子有情绪，家长怎么处理最好
“家有儿女”是一件非常幸福的事，但是作为家长还会面临孩子“不可爱”的那一面：生气，哭闹，甚至撒泼打滚，这些往往让家长变得很辛苦，尤其是怎么哄也哄不好、束手无策的时候。
如果小孩特别爱闹脾气或者固执别扭，不仅家长的情绪、生活会受到严重影响，对于孩子自身的情绪健康也是极为不利的。
儿童节前夕，国家卫生健康委员会对中国青少年的心理健康状况做了介绍，数据显示，我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰；根据世界卫生组织预测，到2020年，全球儿童心理障碍还会增长50％，将成为致病、致残、致死的主要原因之一。（数据来源《中国青年报》）
如何判断自己孩子是否有情绪障碍呢？儿童情绪障碍的表现大致有以下四种：
1、一下子亢奋，突然又陷入忧郁
2、过度恐惧或忧虑
3、出现对抗性的行为障碍
4、 缺乏注意力
当孩子出现这些症兆时，父母就必须提高警觉了，孩子的情绪问题绝不是家长单方面的接纳、包容就可以了事的。教孩子学会正确地处理自己的情绪，才是每个家长们应该花功夫做好的。
Step1：共情
共情是亲子沟通的基础，不过若只是简单的安慰孩子别难过，起到的作用并不大。家长可以试着帮助孩子去表达他们此时内心复杂又微妙的感受。
比如“你感觉很不开心，是不是因为妈妈今天都在忙，没有时间关心你，爸爸也不在家……”“你也想要姐姐的礼物，因为姐姐没有给你，所以你很难过觉得不公平，是吗？”
尽可能描摹出孩子复杂的情绪，不确定时多用这种询问的语气。
Step2：鼓励孩子表达
孩子及时表达自己的情绪很重要，家长能够尽早了解孩子的感受以便引导，情绪就能得到正确的疏解不至于恶化。所以父母要给孩子营造一个欢迎他表达自己情绪和感受的环境，让孩子觉得他的任何感受都是可以表达的。
当孩子有情绪时千万不要简单粗暴地压制、批评孩子，比如“你怎么可以嫉妒XX呢”、“你应该为他高兴啊”，这种说教在孩子产生情绪时起不到任何作用，而且只会让孩子封闭自己的内心，为了迎合成人而压抑自己的真实情感。
同时，鼓励孩子用词汇描述情绪，还能促进左右脑的整合和对情绪的认识和管理。
Step3：教孩子认识情绪
其实负面的情绪并不都是负面的作用，每种情绪还有自身的功能，比如“害怕”可以让人避开危险的事、危险的地方，“嫉妒”让人可以意识到自己的不足或者拥有资源的差异。
家长们不妨告诉孩子每种情绪的功能，这样有助于孩子更好地接纳和包容自己的负面情绪，孩子才会敢于表达它、正视它。
另外，家长可以通过给情绪一个阐释，帮助孩子理解情绪，以便他们将来更好地表达自己的感受。比如“你想要的玩具，XX得到了，你没得到，这个时候你对XX那种不开心的感觉就是嫉妒的感觉。”
这种描述要让孩子觉得这种情绪是可以接受的人之常情，家长会充分理解他。
Step4：家长也要吐露自我
“我也曾经因为XX而感到害怕/气愤……”跟孩子吐露自己类似的感受，不仅会拉近亲子关系，更会让孩子的情绪得到接纳，觉得自己的情绪问题是正常的，而且只是暂时的，是可以通过调整改善的，尤其是当孩子出现嫉妒、恐惧等负面情绪时，这么做非常重要。
Step5：告诉孩子怎么做
比如出现“嫉妒”这种情绪时，孩子嫉妒比自己表现好的同学，你可以跟孩子说：“妈妈小时候平时成绩都不错，但是一次考试没有同桌考得好，心里也是嫉妒的，后来妈妈就在平时学习时就更认真，下次成绩又追上来了。”
情绪都是有正负面的效果，比如嫉妒既可以激励人提升自己能力，也可能让人通过贬损别人来满足自我价值感，重要的是，家长需要作出正向引导。
不过重点是，孩子的所有情绪和感受都可以被接纳，但接纳不等于赞同。
尤其是对于孩子不合理的行为表现，比如乱摔东西、在地上打滚不起，家长接纳了孩子的感受后，得引导示范孩子怎样用正面行为来表达自己的感受，怎样调整自己的行为来改善现状，引导孩子学会自我安抚，学会欣赏自己拥有的。
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