蛋白质是我们人体必需的营养素之一，我们每天都需要摄入蛋白质。至于尚赫蛋白粉需要服用多久，这要根据每个人情况和他的饮食结构而定，一般来说服用保健品或营养品，建议还是需要服用3个月以上。关于是否需要长期吃尚赫蛋白粉，这也是要根据每个人情况来决定，如果身体蛋白不足，侧应加强蛋白质摄入，也可以考虑长期服用尚赫蛋白粉，但不能一天一下子服用太多，而是要定量，每天摄入。