雌激素低怎么办？

  雌激素是人体能够自身分泌的一种重要物质，其中以女性体内分泌最多，这也决定了女性跟男性的区别。雌激素让女性皮肤更细嫩，乳房发育和女士生殖器官的成熟。一般女性到40岁以后体内雌激素分泌才会减少，但我们发现，现很多年轻女性就出现了因雌激素水平低下而产生的一系列疾病。那雌激素低怎么办？下面我们来分析下雌激素下降的因素和如何补救。

补充雌激素的大豆异黄酮有哪些>>>

    减肥是女人一生的事业，大多数女性都喜欢采用节食的方式减肥.但很多人都会发现，当自己通过各种各样的减肥方式终于拥有了梦寐以求的“骨感身材”时，却发现自己的肌肤越来越暗淡无光，脸庞再也不像从前那样红润有光泽，甚至还越来越粗糙。这都是因为，过度的减肥导致了雌激素的卜降。
    过度的节食.会让女性体内的雌激素分泌减少，从而引发月经紊乱。而雌激素分泌的减少，则会让皮肤血液循环受阻，并影响体内脂肪的合理分布，很容易让皮肤失去光泽和弹性。此外，过度节食还容易引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。
    事实上，脂肪组织和雌激素有着非常密切的关系。脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是女性体内除卵巢以外制造雌激素的主要场所.所以，如果体内的脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，从而导致雌激素严重不足。

雌激素低怎么办？与大豆和豆制品结盟
    要知道，拥有雌激素的可并不只是人类和动物。实际上，自然界中的许多植物体内同样含有雌激素(大豆异黄酮），它们具有对女性休内雌激素水平双向调节的神奇作用.
    比如，在大豆中，植物性雌激素就非常丰富.这类雌激素又被称为“大豆异黄酮”。它的结构和女性体内的雌激素非常相似，如果女性雌激素不足，它可以起到补充作用:而如果女性体内雌激素水平过高，比如出现乳腺增生、子宫肌瘤等疾病，它又能起到抑制的作用。总之，大豆异黄酮能使女性保持体内雌激素活性的平衡，可以说是女性雌激素水平的“调节器”。 所以，女性不妨与大豆和豆制品长期“结盟”。记住，每天喝一杯豆浆，或者吃一份豆制品吧!

   雌激素低怎么办？对于平常预防的可以用以上所说的多食用豆类制品，而对于已雌激素下降或出现症状的可以适当服用大豆异黄酮类的保健品。因为这些保健品也是从大豆提取，可以说是食物浓缩配方，其大豆异黄酮含量高，可快速起到补充不足作用，另外每粒中所含的量是一些，也比较好控制每天大豆异黄酮的摄入量。下面是几款药店热销的大豆异黄酮保健品，大家可以参考下：