膳食纤维素能减肥吗？

   膳食纤维素能减肥吗？大家对膳食纤维素的重视度并不是很高，是因为它太常见了。其实膳食纤维素对我们身体健康有重要意义，膳食纤维素已被列为七大营养素之一，足可以见到它的重要性。膳食纤维素能减肥吗？这是肯定的。有一些专家指出肥胖跟报入膳食纤维素太少也有关系，因为膳食纤维素本身没有热量，同时不会被吸收。但膳食纤维素可以让我们感觉到饱腹感，从而减少饭量摄入，另外膳食纤维素还可以缩短食物在胃肠停留时间，减少重复吸收。这就是膳食纤维素减肥的作用原理。转载请注明：快乐多:http://www.kuailedo.com/
   膳食纤维素作为一种我们必需的营养素之一，对人体肯定没有副作用的，因此选择膳食纤维素来减肥是最安全的减肥药。其实膳食纤维素不只可以减肥、控制体重。它可以让我们肠道内保持干净，把体内毒素排出体外，因此可以用于排毒养颜；对于中老年人来说，常食用膳食纤维素，还可以减少油脂、胆固醇吸收，对于心脑血管病的预防有很好的保健作用。
     膳食纤维素排毒效果原理：膳食纤维可分为可溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤维。前者包含有些半纤维素、果胶和树胶等，后者包含纤维素、木质素等。其间苹果胶原作为一种天然大分子水溶性膳食纤维，具有强力吸附、扫除人体“辐射物（正电荷物质）”的效果，是人体必需的养分平衡素。它具有共同的分子结构，不能被人体直接消化的生理特性，然后能够天然吸附的“毒素”、“负养分”、“重金属”、“自由基”等人体内难以自我代谢的有害物质排出体外，然后到达养分平衡。常常食用苹果胶原能够避免防止和按捺心血管疾病、肠胃疾病、呼吸道疾病、代谢性疾病和瘤子等人体的多种疾病。
  常用的膳食纤维素减肥保健品推荐：
1.自然之宝膳食纤维营养胶囊 排毒改善便秘 辅助减肥 调节免疫

美国自然之宝膳食纤维胶囊富含多种有益肠道的天然草本精华，对消化系统温和无刺激，安全有效，是你补充优质膳食纤维的方便之选。
营养作用：控制食欲，减肥，清肠排毒，改善便秘，降低血脂
2.汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片 通便 减肥

汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片，以智利进口的菊粉、德国进口的燕麦纤维、日本进口的水溶性膳食纤维为原料生产，每片含膳食纤维超过400mg。 
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